Si ganaste unos kilitos de más con las fiestas, ¡no estás sol@! Tres breves consejos para volver a ser “tú” después de esta época.
- Regresa a hacer ejercicio, recuerda que siempre podemos retomar y volver a empezar. Simplemente vuelve a hacerte un espacio para moverte e ir a producir las, tan necesarias, endorfinas que son una inyección de felicidad. Si necesitas probar algo diferente, es momento de hacerlo; todos los gimnasios y estudios saben que en Enero tenemos la voluntad de iniciar con el pie derecho y encontrar esa actividad que nos regale un rato de bienestar, así que lánzate a buscar que tipo de ejercicio te gusta.
- Regresa a tu rutina, pero no esa rutina aburrida que dejó de funcionarte y te desmotiva. Sino la que te ayuda a optimizar tus tiempos, esa que te ayuda a cumplir en el trabajo, la familia y que te permite también volver a comer sanamente, porque no se trata de hacer dietas, eso no funciona, se trata de comer sano, tomar agua y moverse.
- No olvides guardar energías para las reuniones con los amig@s, que sabemos que es la mejor terapia y medicina.